馬拉多納自然死亡背后的“種種跡象”
信息來源：m.hzbcj.cn 發(fā)布時間：2021.07.02
2020已經(jīng)接近尾聲，這一年中我們目睹了太多的巨星隕落，沒想到在后的40天我們再次痛失了一位巨星——球王馬拉多納。
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據(jù)報道，馬拉多納于北京時間11月26日因心臟驟停去世。心臟驟停往往和室性心動過速和心室纖維性顫動有關(guān)，經(jīng)常發(fā)生在有結(jié)構(gòu)性心臟病的患者中，尤其是冠心病患者。這種心源性猝死，聽上去好像是突然發(fā)生的，但是，冰凍三尺非一日之寒。
心臟需愛護，警惕錯誤示范
心臟是我們?nèi)梭w中勤勞的器官之一，它不分晝夜的跳動，它跳得越久，越有力，越開心，我們就更有幾率過上幸福美滿的生活。
哪怕是生活中的小鹿亂撞不都是要靠我們的心臟嗎？
心臟是如此的重要，可我們的球王馬拉多納卻不太愛護他的心臟。我們來瞧瞧他都干了什么。
從2000年開始，馬拉多納因為各種原因多次入院治療，其中包括高血壓、心律失常、心肌病、胃部手術(shù)、肝炎直至今年接受的腦部手術(shù)。
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這些疾病都和他酗酒、吸毒、以及后期的嚴重肥胖息息相關(guān)。在2000年的搶救過程中馬拉多納就曾有一次5秒鐘的呼吸暫停，而這一次，他的心臟終于不堪重負，徹底地停歇了。
誰在威脅你的心臟
如果要讓心臟更長久、健康的工作，我們就得提高警惕了。
風險因素
▼過多脂肪酸及咖啡因的攝入
▼過大的心理壓力
▼運動不足
▼吸煙
▼過量飲酒
▼心源性猝死家族史
成年人什么都不容易，唯一容易的就是長胖。
抽屜里永遠躺著一張一時沖動辦下的健身卡，微信里永遠有幾個時不時來督促你該運（xu）動（fei）的健身教練， 我們總是在罪惡感和愧疚感的驅(qū)使下續(xù)卡買課，可是每天在巨大的心理壓力下前行的996和007們，又哪里有時間運動呢？
P健身聯(lián)盟｜Gavin
好久沒見你，什么時候來健身？
我是007我驕傲
不好意思，我搬家了
在吃喝不節(jié)制，運動不足的路上，魚尾紋和心理壓力一起伴你成長。
人睡好了，心臟才能好
要想讓身體有個喘息的機會，那就是每天的睡眠了。人睡好了，心臟才能好，體型也更容易好。
睡眠不好是個惡性循環(huán)：睡眠質(zhì)量越差就越容易犯困，精神也就差，從而導致器官的功能恢復越來越慢，身體也就越來越失控了。
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影響睡眠質(zhì)量的因素除了足夠的時長，適當?shù)臅r間即夜間睡眠（和激素與光周期有關(guān)）以外，還有良好的睡眠質(zhì)量。有人說“打鼾的時候睡得好，睡得香”。這可就誤會啦。打鼾實際上是嚴重影響睡眠質(zhì)量的因素。
為什么會打鼾呢？
打鼾的聲音從哪里來？
鼾聲是氣流穿過狹窄的呼吸道時產(chǎn)生的，當人在清醒狀態(tài)下，氣道通暢，氣流順利穿過氣道達到肺部。
當人在睡眠過程中，上氣道自然松馳，氣道發(fā)生狹窄，氣流在通過狹窄的氣道時發(fā)生了鼾聲。打鼾就如同刮風時，風穿過門窗縫隙發(fā)出嗚嗚聲，當你打開門窗這個嗚嗚聲就消失了。
打鼾嚴重的人會出現(xiàn)十幾秒至上百秒的呼吸暫停，而本人很難察覺。在醫(yī)學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，簡稱OSA，分為輕、中、重度三個等級，重度的人存在猝死風險。
回顧球王馬拉多納的幾個疾病標簽：
這些疾病都與OSA有著密不可分的關(guān)系。當OSA同時伴有各種心血管疾病時，致死率會大大增加。
你還覺得馬拉多納的死是意外嗎？
預(yù)料之外，情理之中
無論是誰，生命只有一次，心臟也就只有這么一顆，再好的身體也要懂得珍惜，“上帝之手”也逃不過死神之鐮。
養(yǎng)成良好的習慣，擁有良好的睡眠，保證充足的夜間睡眠時間，有呼吸道問題的朋友更要注意適當調(diào)整，保證睡眠時的氧氣攝入，我們且行且珍惜吧。
